我住在日本，朋友來玩之前問我最多的問題永遠都是同一個：「一落地要怎麼上網？」 對幾乎所有人來說，答案都是eSIM——不用換實體SIM卡，不用在機場排隊，甚至還沒走到行李轉盤，網路就已經接通了。
先誠實聲明一下：我自己並不是用觀光客用的eSIM，身為日本居民，我用的是當地電信業者的資費方案。但我對日本行動網路和訊號涵蓋範圍相當熟悉，也常常幫來訪的朋友設定eSIM。所以這篇指南是根據這些在地知識、各家業者目前的方案，再加上獨立測速結果整理而成——而不是假裝自己親身用觀光eSIM旅行寫出來的。以下是2026年各家方案實際比較的結果。
快速結論
- 整體最推薦（適合大多數旅客）： Airalo——價格、穩定度與便利性三者平衡得最好。👉 Airalo Japan eSIM
- 速度／大流量、5G首選： Ubigi——搭載NTT Docomo網路，支援5G。👉 Ubigi Japan
- 在地支援與偏鄉涵蓋最佳： Sakura Mobile——日本在地公司，使用Docomo網路，專為訪日旅客打造。👉 Sakura Mobile
- 真正吃到飽、完全不用煩惱流量： Holafly——真正無上限。👉 Holafly Japan
如果只想看一句話結論：除非你是重度追劇族，或要深入日本鄉間地區，不然選Airalo就對了。
去日本真的需要eSIM嗎？
簡單說：如果你的手機支援eSIM（iPhone XS以後的機型、以及大多數近期的Android旗艦機都支援），那答案是需要的。日本的免費Wi-Fi訊號不太穩定，登入流程也常常很麻煩，而你一到日本就會需要即時地圖、電車App、翻譯軟體和QR code支付。有了eSIM，一落地就能上網。
什麼情況下用行動Wi-Fi分享器反而更划算： 如果你們是3人以上同行、共用一條網路連線；或是你的手機太舊不支援eSIM；又或者需要頻繁用筆電熱點上網。（我在《在日本該選SIM卡還是Wi-Fi分享器？》一文中有詳細比較——內部連結。）
選購時真正該注意的重點
- 電信網路——日本主要有三大電信業者。NTT Docomo的涵蓋範圍最廣，尤其是在北海道、日本阿爾卑斯山區和四國。如果你會離開大城市，使用Docomo網路的方案（Ubigi、Sakura Mobile）就很重要。
- 4G與5G之分——Airalo現在在日本也支援5G了（同時保留4G），所以這點已經不再是明顯差異——反正日本的LTE網路本來就又快又穩，看地圖、串流影片、視訊通話都綽綽有餘。
- 流量上限的方式——「無上限」不見得真的無上限。有些業者會在每日流量用完後降速，所以要確認自己想要的是真正吃到飽（Holafly），還是接受一個大方的GB額度就好。
- 客服與語言支援——如果旅途中出了狀況，日本在地業者（Sakura Mobile）處理起來會更方便。
2026年方案一覽比較
⚠️ 價格會變動——以下為撰文當下（2026年年中）的參考價格，購買前請務必到業者官網確認即時價格。
| 業者 | 網路 | 5G | 方案範例（約） | 最適合 |
|---|---|---|---|---|
| Airalo | 多網 | ✅ 5G | 約20GB／30天 ≈ $26 ・ 3天吃到飽 ≈ $10.50 | 大多數旅客——兼顧價格與便利 |
| Ubigi | Docomo | ✅ 5G | 約25GB ≈ $32 ・ 月租吃到飽 ≈ $66 | 網速與大流量需求 |
| Sakura Mobile | Docomo | ✅ | 約10GB／30天 ≈ $18 ・ 5GB ≈ $10 | 偏鄉涵蓋＋在地客服 |
| Holafly | 多網 | ✅ | 30天吃到飽 ≈ $64–75 | 設定好就不用再管的吃到飽 |
實測網速表現（獨立測試結果）： Airalo在東京周邊維持穩定的80–120 Mbps；Ubigi在新宿的5G訊號下峰值接近150 Mbps。兩者的速度都遠超過看地圖、追劇所需，差異主要只有在下載大檔案時才會感受到。
各家推薦與適合對象
Airalo——整體最推薦
這是我最常推薦給訪日旅客的選擇。入門方案便宜、App操作簡單到不行，而且在各大城市都有穩定的4G／5G訊號。
適合你，如果： 你的行程是東京—京都—大阪這類經典城市路線，想要CP值最高又完全不費心的選擇。
👉 Airalo Japan eSIM
Ubigi——網速首選
搭載Docomo網路、支援真正的5G，是這幾家中速度最快、郊區訊號也最強的一家。每GB的價格比Airalo貴一些。
適合你，如果： 你常追劇、常開熱點分享，或就是想要最快的網速和最廣的鄉間涵蓋範圍。
👉 Ubigi Japan
Sakura Mobile——在地客服最佳
這是一家專為訪日旅客與在日外國人打造的日本在地公司,使用涵蓋範圍廣的Docomo網路。如果你是那種QR code付款刷不過時會想找真人幫忙的人,選這家會比較安心。
適合你，如果： 你要去比較偏遠的地區，或單純想要有日本在地的客服支援。
👉 Sakura Mobile
Holafly——真正吃到飽首選
它在2026年的優勢是真正無上限的流量——沒有每日5GB的隱藏上限，也不會被降到牛步速度。這份安心感需要多付一點錢。
適合你，如果： 你完全不想再費心管理流量，也不介意多付一點費用。
👉 Holafly Japan
如何設定日本eSIM（請在出發前就做好）
我最常看到的NG示範：落地之後才在機場Wi-Fi上、頂著時差昏昏沉沉地買eSIM。請務必在家裡先搞定。
- 出發前1–2天購買，趁還有家裡網路時先把eSIM安裝好。
- 先安裝、但先不要啟用——大多數方案都可以先安裝設定檔，等你自己決定的時間再開始計算天數。等飛機降落時再啟用（或設定成抵達時自動啟用）。
- 保留原本的SIM卡以便接聽電話／簡訊： 把日本eSIM設為你的數據專用線路，並且只針對這張eSIM開啟數據漫遊。你原本的電話號碼依然可以被聯絡到，也不會產生額外的漫遊費用。
- 飛機降落時立刻開啟eSIM——這樣還沒走出空橋，網路就已經連上了。
（詳細步驟：設定 → 行動網路／蜂巢式網路 → 新增eSIM → 掃描業者寄給你的QR code。）
常見問題
我的手機支援eSIM嗎？
iPhone XS（2018年）以後的所有機型，以及大多數近期的Google Pixel和三星Galaxy旗艦機都支援。可以到設定 → 一般 → 關於本機 → 查看是否有「EID」欄位。要注意：部分在日本販售的手機、以及某些地區的機型可能有eSIM鎖或地區限制，購買前請先確認你的手機是否為原廠解鎖機。
我實際上需要多少流量？
如果是7天的行程，主要用來查地圖、傳訊息、滑一點社群媒體，對大多數人來說10–20GB就很夠用。如果你每天都要追劇或常開熱點分享給筆電用，就建議選更大的方案。
可以打電話嗎？
這些都是純數據方案。建議透過WhatsApp、LINE、FaceTime等App用數據通話。如果需要真正的日本電話號碼，Sakura Mobile有提供通話方案可選。
在偏鄉地區、北海道也能用嗎？
使用Docomo網路的方案（Ubigi、Sakura Mobile）在偏鄉與山區的訊號涵蓋最強。
總結
對絕大多數第一次到日本旅遊的人來說，Airalo是最聰明的預設選擇——便宜、穩定又省事。如果想要更快的網速和5G，可以升級選Ubigi；如果行程會到偏鄉、想要在地客服支援，選Sakura Mobile；如果想要完全無上限、不用管流量，選Holafly。
不管選哪一家，都請在出發前就購買並安裝好——一抵達日本就已經連上網路，是整趟旅程中最容易到手的一個小勝利。
本文由Wayfarer Japan團隊於日本當地撰寫。我們的推薦來自實際在此生活的經驗、持續追蹤各業者動態，以及旅客的真實回饋——並非付費業配內容。文中部分連結為聯盟行銷連結，點擊購買不會讓你多花一毛錢，但能support本站營運。
