如果你只有一天時間，又想把東京的城市天際線換成森林、寺院鐘聲，以及還算不錯的富士山景色，高尾山正是大多數東京居民會想到的答案。它就在東京西側邊緣,搭普通通勤電車就能完整抵達,卻仍然保有真正山岳的氣質——不是以自然為背景的主題樂園。我住在日本，高尾山正是我會推薦給那些想登山、卻不想整天花在箱根或日光行程上的朋友的地方。
快速答案
- 交通方式： 從新宿搭京王線特急電車到高尾山口站，約50分鐘，用IC卡單程約390日圓。
- 纜車或吊椅： 大人單程490日圓／來回980日圓（兒童250／500日圓），行駛於高尾山口站附近到半山的福田山站一帶。
- 最佳季節： 全年都能造訪，但紅葉通常在11月中下旬達到高峰，山頂先變色，接著到12月初逐漸往山下蔓延。
- 最輕鬆的路線： 1號路（表參道路線），幾乎全程鋪設完善，沿途經過纜車上站、猴園與藥王院，最後抵達海拔599公尺的山頂。
- 所需時間： 半天足夠搭纜車加上走1號路來回；完整一天可以再加一條環狀路線，以及高尾599博物館。
- 冬季晴朗的早晨，山頂展望台能看到相當不錯的富士山景色，不必特別安排一趟富士山之旅。
從東京出發的交通方式
高尾山的交通便利程度對一座山來說相當罕見。從新宿站搭京王線，直達高尾山口站的特急電車約需50分鐘，用Suica或Pasmo卡單程約390日圓。不需要預約座位或事先買特別車票，刷卡上車就像搭東京任何一班電車一樣。
有些旅遊網站會賣京王一日券與纜車或吊椅票的套票，比分開買便宜約兩成，如果你打算來回搭纜車、又想省去排隊買票的時間，這很值得考慮。 👉 Klook Mt. Takao cable car and train pass
高尾山口站本身也值得一看——它是東京近郊建築設計相當講究的郊區車站之一，以杉木屋頂呼應上方的山景。從車站步行約五分鐘即可到達清瀧站的纜車與吊椅站。
纜車、吊椅，還是直接走上去
登高尾山不一定要搭纜車——很多人全程步行上山——但纜車能省去最陡、最乏味的第一段路，讓你保留更多體力走上面真正的森林步道。
- 纜車： 有車頂、速度快，即使下小雨也能運行，適合時間有限，或是帶著小孩、年長親屬同行的人。
- 吊椅： 露天、速度較慢，天氣好、不介意暴露在戶外的話會更有趣。
- 兩者票價相同：大人單程490日圓，來回980日圓。
如果你在深秋忘了帶手套或保暖外套搭吊椅，不用擔心——山下站和山上站都有自動販賣機和小商店，八王子和新宿也有完整的運動用品店，出發前可以買到更正式的裝備。
該走哪條路線
高尾山大約有八條難度不同、編號各異的登山路線，但幾乎所有第一次來的遊客都會選1號路。
1號路（表參道路線）幾乎全程鋪設完善、指標清楚，沿途會經過纜車上站、一座小型猴園與植物園,以及藥王院——正式名稱為高尾山藥王院有喜寺，這座仍在運作的佛寺創建超過1,200年，至今仍是高尾山作為「修驗道山岳信仰」聖地的核心象徵。部分參道旁佇立著天狗石像——這種有尖嘴、紅臉的山神,在當地傳說中與高尾山密不可分。從藥王院再往上走，就能抵達海拔599公尺的山頂，那裡有展望台、幾間簡單的餐飲店，天氣晴朗時還能望見地平線上的富士山。
從纜車上站出發,走1號路來回,大多數人以輕鬆的步調走完（包含在藥王院停留的時間）約需兩到三小時。
如果想走比較安靜的路線，6號路（琵琶瀑布路線）幾乎全程沿著溪流而上，途經一座小瀑布,至今仍是藥王院僧侶修行時使用的場所，整體氛圍比1號路明顯更有森林感、人也少得多。如果你是走1號路上山，下山時改走6號路，就能走出一條環狀路線，而不必原路折返。
什麼時候去賞紅葉最好
高尾山的紅葉季節算是東京近郊相對穩定的賞紅葉地點之一，很大程度是因為山的海拔差讓變色過程分散在好幾週，而不是一次性全部變色。大致的參考時間如下：
| 地區 | 大致高峰期 |
|---|---|
| 山頂與紅葉台（楓葉觀景台） | 11月中旬至下旬 |
| 藥王院境內 | 11月下旬 |
| 山下低處與纜車山下站周邊 | 11月下旬至12月初 |
由於紅葉是逐漸由山頂往山下蔓延，11月下旬往往是最保險的單一時段，能看到紅與金黃交織的景色，而不需要精準抓對某一週。當然，這段時間理所當然也是人最多的時候——紅葉高峰期的週末，纜車前排隊和人潮都很常見，平日前往或提早出發，有助於避開最糟糕的時段。
該帶什麼（以及不必太擔心什麼）
高尾山不需要專業裝備。1號路全程鋪設良好或維護良好，你會看到有人穿一般運動鞋就上山了。即便如此，準備一些基本物品還是能讓這一天更舒適：
- 分層衣物——山頂明顯比山下更冷、風也更大，深秋時節尤其如此。
- 一瓶水；山下和半山腰都有自動販賣機,但靠近山頂的販賣機較少。
- 比涼鞋更適合走路的舒適鞋款，因為即使是鋪設完善的路段，階梯也不算平整。
就算你什麼都沒帶也不必太煩惱。高尾山口站附近的便利商店有飲料和零食，而京王線上只隔一站的八王子則有更大的商店，可以在上山前買到雨衣或更合適的鞋子。
山頂之外：博物館與溫泉
山腳下有一座小型的高尾599博物館（名稱取自山頂海拔的公尺數），免費入場，介紹這座山的野生動植物與生態系，如果你提早到達或想在上山前躲雨，是個不錯的落腳處。
健行結束後，高尾山口站附近有幾家溫泉設施，可以讓你泡湯、洗去疲憊後再搭電車回新宿——比起穿著登山裝擠在擁擠電車上回家,這無疑是結束一天的更好方式。如果不想自己安排行程，也有將健行與溫泉結合在一起的導覽行程可以選擇。 👉 Klook Mt. Takao hiking tour with onsen
常見問題
纜車票需要事先預訂嗎？ 不需要，當天在車站就能買到票，不過秋天週末會排隊。事先買好京王線加纜車的套票,可以省下在售票口排隊的時間。
高尾山適合小孩或年長旅客嗎？ 適合——1號路幾乎全程鋪設完善，纜車也省去最陡的一段，因此這裡不只受登山客歡迎，也是家庭和年長旅客喜愛的熱門去處。
和箱根或日光相比，高尾山的一日遊怎麼樣？ 高尾山更快、更簡單——只搭一條電車路線，不到一小時，不需要轉車。箱根和日光的交通時間較長，但抵達後能看的東西更多（溫泉小鎮、重要神社）。如果你特別想健行、又不想把一整天都花在交通上，高尾山是更好的選擇。
從山頂能看到富士山嗎？ 晴天時可以看到，但那是較遠的景色，不是近距離特寫——不要只為此安排行程，尤其夏天容易有霧氣。冬天的早晨通常視野較清晰。
會很擁擠嗎？ 秋天週末會非常擁擠。平日前往或提早出發，是避開纜車排隊人潮最簡單的方法。
結語
高尾山沒有富士山的壯闊，也沒有箱根溫泉小鎮的氛圍，但如果你想花半天或一整天、以最少的規劃從東京市中心逃離出來，這裡很難被超越——尤其是從11月中旬開始，山坡會依海拔高度一層層變色。搭京王線出發，坐纜車上山，沿著1號路經過藥王院走到山頂，你就能趕在晚餐前回到新宿，並真正感受到自己確確實實離開這座城市幾個小時。
由Wayfarer Japan團隊於日本撰寫——來自實際居住在這裡的人所提供的實用旅遊指南。
首圖來源：“Empty Yakuoin Temple @ Mount Takao (13778871674)” by Guilhem Vellut from Annecy, France, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
